夏季请做好“三不碰”即：一不碰太冰的食物，二不碰太辣的食物，三不碰太咸的食物。也就是说，冰、辣、咸三者，虽然对味蕾的刺激很强烈，但是对于夏季养生则不好，为什么呢？

主要原因有三，即：太冰的食物会刺激胃肠不适。

太辣的食物也会刺激肠胃，出现胃部不适，大便干结。太咸的食物会刺激血压升高，对于炎热夏季血压高升的人群来说，这是十分不利的。

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